研究表明，补充维生素D可以降低患乳腺癌的风险

维生素其实对女性很重要，但很多女性因为身体需求不同而不重视，不知道自己缺什么。

不同国家的研究表明，缺乏维生素D的妇女患乳腺癌的死亡率很高

医学分析表明，将维生素D摄入量提高到1000 IU /d，可能会使结肠癌和乳腺癌的发病率降低50%。

1.美国:美国癌症临床协会近日发布的最新科研成果显示，如果一名女性患有维生素D缺乏症，乳腺癌扩散并死于这种疾病的风险可能高于其他女性。

2.加拿大:加拿大研究人员对多伦多的512名女性进行了12年的随访研究，发现在被诊断为乳腺癌的人中，维生素D缺乏者患乳腺癌扩散的风险高94%，前者10年后死于乳腺癌的风险高73%。该报告还指出，维生素D缺乏在乳腺癌妇女中很常见。统计数据显示，只有24%被诊断为乳腺癌的女性维生素D水平正常。

如何补充维生素D

人体吸收维生素D的主要途径是多吃维生素D含量高的食物，获得适当的阳光。营养专家指出，动物肝脏、牛奶和鸡蛋中含有丰富的维生素D，尤其是鱼肝油。

富含维生素d的食物:

-鱼肝油

——动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等。

——各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等。

-各种蛋黄(注意没有蛋黄)

-各种全脂奶、奶酪、奶油(注意脱脂奶含量少，强化AD奶含量最高)

猜测乳腺癌的病因

乳腺癌的病因尚未完全阐明，但许多研究数据表明，它还与以下因素有关:

1.内源性或外源性雌激素的长期刺激:雌激素的活性在乳腺癌的发生中起重要作用。乳腺癌发病早(12岁以下)或绝经晚(55岁以上)、不生育、生育晚(第一胎35岁以后)或生育后不哺乳的发病率较高。

2.病毒:致癌RNA病毒可能与乳腺癌有关。

3.乳腺非典型增生:乳腺导管、小叶非典型增生者，患乳腺癌的风险增加。(注:这是不典型增生，不是一般口语中的乳腺增生)

4.遗传和家族史:家族内多种乳腺癌也有统计证实。有乳腺癌家族史的女性(患乳腺癌的一级直系亲属)患乳腺癌的可能性是普通人群的2-3倍。

5.营养因素:高脂肪物质摄入过多与乳腺癌的发生有关。

6.心里压力太大，释放不了情绪。

7.辐射:接受高水平电离辐射的妇女，特别是胸部因其他疾病而受到过度辐射的妇女，患乳腺癌的风险增加。